Pantaskah Mengumbar Masalah Pribadi di Tempat Kerja?

| | 0 komentar

MENGHABISKAN banyak waktu dengan rekan kerja sering kali menjadikan mereka sebagai orang yang paling dekat dengan Anda dibandingkan keluarga. Namun, sejauh mana kita boleh bebas bercerita kepada mereka?

Apakah Anda termasuk orang yang sering membicarakan masalah pribadi dengan rekan kerja? Memang, sangat sulit untuk tidak menceritakan hal pribadi kepada rekan kerja. Bagaimanapun, Anda menghabiskan waktu bersama mereka selama lebih dari delapan jam per hari, selama lima atau enam hari. Bisa dibilang, Anda hidup dengan mereka, dan dengan siapa lagi Anda bercerita dan berkeluh kesah selain dengan orang yang selalu ada bersama Anda?

"Hampir 10 tahun saya bekerja bersama rekan-rekan di perusahaan. Kami sering makan siang, bahkan makan malam bersama. Kami sudah seperti keluarga. Mereka juga yang pertama kali mengetahui kalau saya bertunangan, membantu acara pernikahan saya, dan mengunjungi saya saat saya melahirkan," tutur penulis Dawn Rosenberg, seperti dikutip About.com.

Meski begitu, saat Dawn pertama kali mengetahui kalau dirinya hamil, hanya dua orang yang diberi tahu tentang hal ini. Mereka ialah teman terdekatnya dan orang yang dianggapnya bisa dipercaya dan selalu membantu kala membutuhkan.

"Saya sengaja menyembunyikannya agar berita ini tidak sampai ke telinga bos saya. Saya tidak mau dikejar-kejar pertanyaan kapan saya akan kembali bekerja oleh bos. Bukannya saya tidak percaya kepada teman-teman saya, tapi rasanya tidak adil kalau mereka harus ikut-ikutan menyimpan rahasia saya. Lagi pula ada beberapa orang yang memang tidak saya percayai," tegas Dawn.

Memang, banyak alasan mengapa seseorang tidak mau berbagi cerita atau masalah pribadi dengan rekan kerjanya. Ada yang merasa sungkan jika harus membebankan masalahnya kepada orang lain. Ada pula yang memang tidak memercayai rekan kerjanya itu.

"Ada beberapa orang yang merasa bahwa menyebarkan cerita atau masalah pribadi seseorang kepada orang lain bukan suatu masalah besar. Saat Anda menyadari kalau cerita pribadi Anda sudah tersebar di kantor, semuanya sudah terlambat," kata Dawn.

Karena itulah, Dawn menganjurkan agar berhati-hati saat menceritakan persoalan pribadi kepada rekan kerja, terutama yang berhubungan dengan kelemahan Anda. Saat menceritakan kelemahan Anda, secara tidak langsung Anda mengungkapkan aib Anda kepada orang lain.

"Jika posisi Anda di kantor adalah orang yang diharapkan memiliki kekuatan, ketegasan, dan kemampuan mengontrol yang baik, menceritakan keburukan Anda sama saja dengan bunuh diri," sebut Dawn.

Elizabeth Mitchell, penulis senior di About.com juga menegaskan bahwa saat Anda bercerita atau berkeluh kesah kepada rekan kerja, maka kesan itulah yang akan menancap di benaknya tentang Anda. Menurut Elizabeth, saat Anda menceritakan keburukan Anda kepada rekan kerja, maka standar yang digunakan rekan kerja tersebut untuk menilai Anda menjadi berbeda dengan yang ditetapkan kepada teman atau keluarga.

"Keputusan dalam dunia kerja dibuat berdasarkan kesan yang kita ciptakan di lingkungan pekerjaan. Saat seseorang yang seharusnya punya kekuatan penuh untuk mengendalikan pekerjaannya, ternyata malah berkeluh kesah yang justru menghancurkan kesan itu. Maka hal tersebut bisa berpengaruh pada kariernya di perusahaan," tandas Elizabeth.

Hal ini bukan berarti Anda tidak boleh berkeluh kesah kepada rekan kerja, tapi sebaiknya pilih dulu rekan kerja yang tepat yang bisa dipercaya, sebelum memutuskan untuk menceritakan masalah pribadi kepada orang lain.

Cukup ceritakan seperlunya

Seperti sudah dijelaskan bahwa terlalu banyak menceritakan masalah pribadi bisa menimbulkan kesan yang salah pada diri Anda. Karena itulah, menurut konsultan karier Susan Heathfield, Anda harus pandai-pandai dalam menjaga tingkat privasi atau memilih mana yang bisa Anda ceritakan dan mana yang tidak.

"Jika Anda sudah bekerja dalam kurun waktu yang lama di sebuah perusahaan, maka mengetahui hal-hal umum tentang seorang rekan kerja adalah hal yang wajar. Misalnya, cerita bahwa ia cuti karena orangtuanya meninggal. Namun, jika ia punya masalah keluarga yang rumit, sebaiknya memang tidak perlu diketahui rekan kerja yang lain. Lagi pula jika yang dibutuhkan adalah sebuah dukungan atau semangat, tak perlu menceritakannya secara detail. Cukup garis besarnya saja," tegas Susan.

Masih kata Susan, terlalu banyak bercerita saat jam kerja juga bisa mengurangi produktivitas dan memengaruhi kondisi kejiwaan atau emosi. Akibatnya, pekerjaan tidak bisa diselesaikan dengan baik.

Konsultan karier Brian Mairs juga menyarankan untuk hanya membagi cerita bahagia kepada rekan kerja daripada berkeluh kesah soal keluarga atau masalah pribadi.

"Jika ingin menceritakan tentang mobil baru, rumah baru, atau anak yang baru saja dilahirkan, silakan saja. Tapi kalau soal masalah pribadi, lebih baik simpan saja untuk Anda sendiri, atau cari bantuan terapi atau pemuka agama untuk membantu masalah tersebut," katanya.

Keputusan akhir memang tetap ada di tangan Anda. Begitu pula dengan konsekuensi yang akan Anda hadapi dengan keputusan tersebut. Jika bercerita dan berkeluh kesah tentang masalah pribadi kepada rekan kerja membuat Anda merasa nyaman, maka sadarilah bahwa nantinya tak ada lagi batas antara Anda sebagai "pekerja di kantor" dan Anda sebagai "Anda yang sesungguhnya".

Jika Anda memang tidak ingin menutup-nutupi karakter Anda atau tidak ingin memberikan kesan sebagai orang yang berbeda baik di kantor maupun di rumah, maka silakan saja selama hal tersebut tidak mengganggu pekerjaan Anda.

Tebarkan Humor di Tempat Kerja

| | 0 komentar

HUMOR sering kali dianggap hanya cocok dilemparkan di situasi santai yang jauh dari kesan serius. Padahal, menerapkan humor ditempat kerja justru bisa mencairkan suasana tegang dan stres.

Mungkin Anda pernah mengalami suasana rapat yang tegang dan penuh debat, tiba-tiba bisa mencair saat ada seseorang yang melontarkan humor tentang situasi tegang tersebut. Saat suasana mencair, bisa dipastikan hampir semua orang yang berada di ruangan merasa lega karena ketegangan akhirnya bisa cair hanya karena sebuah humor.

Begitu hebatnya kekuatan humor untuk mencairkan suasana hingga muncul pepatah bahwa, "humor dan tawa adalah obat terbaik bagi semua penyakit". Penelitian ilmiah bahkan sudah membuktikan bahwa humor bisa digunakan sebagai bagian dari terapi menyembuhkan penyakit kanker dan beberapa penyakit yang diderita anak-anak.

Diyakini, saat tertawa, jantung akan meningkatkan pernapasan, menyerap oksigen, dan membuat darah terpompa ke jantung. Dampaknya, hormon stres akan berkurang dan hormon endorphin yang membuat rasa bahagia meningkat.

Nah, karena saat bekerja banyak orang yang rentan terhadap stres, sangat diajurkan agar Anda sering melemparkan lelucon di tempat kerja. Tentunya, tetap harus ada panduan bagaimana melontarkan humor yang benar, agar tidak direspon negatif.

Hindari humor berbau seksual

Demi menjaga perasaan rekan kerja yang berlawanan jenis, jangan pernah melemparkan humor berbau seksual. Anda tetap tidak diperbolehkan meski telah mengenal mereka selama bertahun-tahun.

Hindari humor berbau SARA

Hindari pula humor berbau suku, agama, ras, dan golongan, termasuk juga tampilan fisik seseorang. Anda tentu tak ingin ada orang yang terluka hatinya karena humor Anda bukan? Kecuali jika yang dijadikan bahan humor adalah Anda sendiri, silakan saja.

Humor situasi

Buatlah humor dari situasi yang sedang Anda hadapi, bahkan kala situasi tersebut tidak menyenangkan. Anda bisa membuat humor tentang koneksi internet yang lama, AC yang mati, atau bahkan pekerjaan yang seperti tak ada habisnya.

Tertawakan diri sendiri

Bersenang-senanglah dengan "kebodohan" Anda sendiri. Jika Anda lupa menaruh catatan penting, dan tak bisa membaca tulisan tangan Anda sendiri, buatlah lelucon dari hal tersebut. Ini adalah jenis humor yang tidak akan berbahaya karena Anda menertawakan diri sendiri, bukan orang lain. Menertawakan diri sendiri diyakini juga sebagai terapi untuk bisa menerima diri sendiri apa adanya sekaligus sebagai kesehatan emosi seseorang.

Jangan menggunakan lelucon lama

Lelucon lama sering kali sudah dianggap tak pantas dan tak beretika jika disampaikan di zaman sekarang. Karena itu, berhati-hatilah terhadap lelucon yang sudah usang.

Jadi insider dulu

Jika Anda masih karyawan baru, sebaiknya berhati-hati melemparkan lelucon. Bisa jadi humor Anda tak terlalu ditanggapi, atau lebih buruk lagi, direspons negatif.

Taruh gambar lucu atau anekdot lucu di papan buletin kantor

Mainkan permainan lucu

Saat lepas deadline atau saat akan rapat, mainkan sejenak permainan lucu yang bisa memancing tawa dan semangat rekan kerja. Dengan membuat suasana cair, maka pikiran akan lebih ?terang?, suasana lebih santai, hingga ide-ide bagus bisa saja bermunculan saat rapat tiba.

Humor saat Rapat

Saat sedang rapat atau pidato, seorang atasan atau pimpinan juga bisa melemparkan humor. Atasan yang senang melemparkan humor bisa dianggap sebagai atasan yang fleksibel dan membuat anak buahnya tak ragu untuk menceritakan segala masalah yang ditemuinya di tempat kerja. Bagaimana caranya melontarkan humor saat rapat atau berpidato, berikut saran yang bisa digunakan.

Mulai dengan humor ringan. Sebagai awalan, coba lemparkan humor ringan tentang situasi yang dialami semua orang diruangan tersebut, misalnya tentang kondisi macet, cuaca buruk, atau berita terkini yang menjadi pembicaraan banyak orang.
Pinjam humor para tokoh. Bisa juga Anda mengutip perkataan para tohoh yang berhubungan dengan topik yang akan Anda bahas. Manfaat dari humor di awal pertemuan ialah agar suasana lebih cair dan tidak tegang. Dengan suasana yang lebih santai, setiap orang bisa dengan mudah mengungkapkan balasan atau jawaban dari humor tersebut, yang kira-kira sesuai dengan mudah mengungkapkan ide atau pendapat mereka di ruang rapat.

Siapkan humor cadangan. Jika ternyata humor Anda tidak membuat mereka tertawa, siapkan balasan atau jawaban dari humor tersebut, yang kira-kira sesuai dengan pengalaman atau latar belakang mereka, agar mereka mengerti maksud humor Anda.

Humor tidak sama dengan lelucon. Lelucon lebih mirip cerita lucu, sedangkan humor lebih dekat dengan mencari hal yang lucu dari situasi atau keadaan yang tengah berlangsung. Ada baiknya Anda menggunakan humor daripada lelucon karena humor umumnya dipandang lebih cerdas daripada sebuah lelucon.

Terus melucu. Humor di saat rapat atau berpidato sangat diperlukan agar audiens tidak bosan mendengarkan. Suara tawa mereka saat Anda melemparkan humor adalah sebuah pertanda nonverbal bahwa mereka mendengarkan perkataan Anda.

Gunakan bahasa nonverbal Anda juga bisa menggunakan mimik yang lucu saat menceritakan sebuah kisah atau mempraktikkan suatu hal saat menerangkan sesuatu kepada audiens atau bawahan Anda.

Kenali Penyebab Stres Anda di Kantor

| | 0 komentar

STRES di tempat kerja bisa terjadi karena beberapa faktor. Anda harus bisa mengenali dan mengatasinya agar tidak mengganggu produktivitas kerja dan kesehatan jiwa.

Masalah stres di tepat kerja memang selalu muncul di mana pun. Umumnya, stres tersebut muncul karena tingginya tuntutan di dalam pekerjaaan. Begitu tingginya tingkat stres para pekerja, hingga di Amerika Serikat saja 80 persen masalah kesehatan warganya berhubungan dengan masalah stres.

Berdasarkan penelusuran yang dilakukan CNN-Money.com pada 2002, Amerika bahkan menghabiskan lebih dari USD17 miliar untuk obat antidepresi dan penahanan rasa sakit. Angka ini naik 10 persen dari tahun sebelumnya, dan 30 persen dari dua tahun sebelumnya.

The Institute for Management Excelence juga melansir penelitiannya, yang menunjukkan bahwa negara ini menghabiskan dana lebih dari USD26 miliar pertahun untuk biaya kesehatan dan tambahan USD10 miliar lagi untuk para pekerja yang sakit dan tidak masuk kerja serta kematian lebih awal.

Khusus untuk masalah stres, The Global Business and Economic Roundtable on Addiction and Mental Health mengemukakan, ada sepuluh penyebab stres di tempat kerja.

Tentu saja, ada cara untuk mengatasi berbagai macam stres ini, seperti diutarakan Dale Collie, professional speaker dan penulis buku Winning Under Fire, seperti dikutip dari EzineArticles.

Beban kerja terlalu berat

Karyawan umumnya akan merasa stres jika beban pekerjaan mereka terlalu sedikit atau terlalu berat. Di sinilah manajer harus bisa membagi-bagi pekerjaan dan tanggung jawab serta memberikan prioritas, pekerjaan mana yang harus diselesaikan terlebih dahulu. Jika ingin menyerahkan atau mengalihkan pekerjaan, pastikan dulu bahwa itu tidak memiliki banyak pekerjaan.

Interupsi berkali-kali

Supervisor yang selalu menelepon dan menjunjungi meja karyawannya saat dia bekerja, juga berkontribusi pada stres karyawan. Untuk mengatasinya, lakukan manajemen waktu yang baik, pendelegasian yang benar, dan perintah yang jelas kepada karyawan.

Atasi masalah dengan masalah

Tingkat stres juga bisa meningkat jika masalah yang dihadapi karyawan ditanggapi dengan peraturan baru yang kontraproduktif. Untuk mengatasinya, berikan penjelasan yang detail soal peraturan tersebut agar mereka bisa memahaminya.

Ketidakpercayaan dan ketidakadilan

Situasi ini bisa menurunkan produktivitas karyawan dan membuat mereka berperilaku buruk. Jika hal ini terjadi, buka komunikasi yang baik dengan karyawan dan jelaskan mengapa putusan tersebut diambil. Setelah itu, bangun lagi kepercayaan karyawan dan selalu bertindak adil kepada mereka.

Peraturan dan perintah yang tidak jelas

Hal ini juga bisa menurunkan kredibilitas manajemen di mata karyawan. Pihak manajemen tak cukup hanya mengeluarkan peraturan dan perintah di atas kertas. Dibutuhkan juga komunikasi yang jelas dan berkesinambungan. Untuk memastikan bahwa semua karyawan mengerti maksud dari pesan yang disampaikan, gunakan berbagai cara yang berbeda dalam menyampaikannya, misalnya lewat memo, bulletin board, rapat, atau diskusi kecil. Respons positif dari karyawan sangat penting untuk memastikan bahwa peraturan ini akan berjalan lancar.

Karier yang ambigu

Jika karyawan tidak bisa mendapatkan kepastian tentang pekerjaan atau karier di tempat itu, mereka akan merasa kecewa dan tidak berdaya. Berita tentang merger, konsolidasi, atau restrukturisasi yang tidak jelas kepastiannya akan membuat mereka bertanya-tanya. Karena itulah, para karyawan perlu diberi informasi tentang masalah atau kabar tersebut hingga mereka bisa memperkirakan bagaimana masa depan karier mereka di perusahaan tersebut.

Tidak ada tanggapan

Karyawan tentunya ingin mengetahui bagaimana hasil kerja mereka, apakah baik atau buruk. Jika atasan tidak pernah memberikan umpan balik atau respons, baik tertulis maupun verbal, tentu akan menjadi tanda tanya bagi mereka. Padahal dengan memberi respons, karyawan bisa memperbaiki atau meningkatkan kinerjanya.

Tidak ada penghargaan

Tidak adanya penghargaan terhadap karyawan bisa menurunkan produktivitas kerja mereka. Sebenarnya, banyak cara yang bisa ditempuh untuk menunjukkan penghargaan tersebut. Yang paling efektif ialah, mengatakan dengan tulus bahwa mereka sangat berarti bagi Anda dan perusahaan.

Komunikasi yang buntu

Komunikasi yang minim bisa meningkatkan stres dan menurunkan kinerja. Komunikasi yang dimaksud di sini tentu saja adalah komunikasi dua arah agar masing-masing bisa menyampaikan ide dan memberikan masukan hingga mampu mengurangi keluhan dan mereduksi stres.

Ketidak berdayaan

Ini adalah tingkat stres yang paling tinggi, yaitu saat karyawan tidak mampu atau tidak bisa berkata apa-apa terhadap kebijakan yang menimpa mereka. Seharusnya, karyawan diberi kesempatan untuk terlibat dalam hal yang berkaitan dengan pekerjaan mereka. Mereka juga seharusnya diberi kesempatan untuk memberi masukan sebelum ada putusan yang diambil. Mendengarkan apa yang diinginkan karyawan bisa menurunkan tingkat stres dan meningkatkan produktivitas.

Dalam hal ini, manajer yang baik adalah mereka yang menyadari bahwa masalah stres di tempat kerja adalah tanggung jawab para pemimpin. Jika masalah ini diatasi dengan serius, bisa dilihat bahwa efeknya akan sangat positif bagi karyawan di tingkat bawah.

10 Kiat Menjadi Sahabat Yang Baik

| | 0 komentar

1. Bersikaplah terbuka. Keterbukaan tidak saja akan membuat sahabat Anda lebih mengenal Anda , tetapi Anda juga akan lebih mengenal diri sendiri.Ungkapkanlah perasaan2 , keinginan dan harapan-harapan Anda. Hanya dengan keterbukaan , Anda bisa bicara dari hati kehati, dan itu sangat penting bagi keintiman persahabatan.

2. Ciptakanlah keseimbangan antara memberi dan menerima . Anda tidak cukup hanya berperan sebagai pemberi tanpa menerima atau hanya sebagai penerima tanpa memberi. Hal ini menyangkut aspek yang luas , termasuk berbagi kegembiraan dan kesedihan.

3. Terimalah sahabat Anda sebagaimana adanya. Jadilah sahabatnya tanpa menuntutnya berubah sesuai keinginan Anda. Mungkin dia terlalu cerewet , agak cuek, sangat sensitif atau matre. Dia memang tidak sempurna dan mungkin sering melakukan hal-hal yang Anda tidak sukai.Namun jangan lupa, Andapun tidak luput dari kelemahan dan kekurangan

4. Bila sahabat Anda mempunyai sifat atau kebiasaan yang umumnya tidak disukai orang lain dan bisa menghambat pergaulannya , ingatkanlah dia pada waktu yang tepat. Barangkali selama ini dia tidak menyadari atau belum pernah ada seorangpun yang mengkritiknya . Kalau diperlukan , berilah saran dan biarkan dia berubah sedikit demi sedikit. Supaya fair , boleh juga Anda memintanya mengkritik Anda.

5. Bermurahhatilah. Ulurkanlah tangan ketika ia memerlukan bantuan, hiburlah ketika dia sedang sedih , dengarkanlah ketika dia mencurahkan isi hatinya, temanilah ketika dia mengalami masa-masa sulit, doronglah semangatnya dll.

6.Berikanlah perhatian. Meskipun ia tampak tidak membutuhkannya , namun dia akan senang menerimanya. Jangan melupakan hari-hari istimewanya, bawakan oleh-oleh ketika Anda Pulang dari kota, pujilah potongan rambutnya yg bagus, tanyakan khabar keluarganya, dsb.

10 Kiat Menjadi Sahabat Yang BaikTidak ada masalah bila Anda berbeda dengan sahabat Anda, baik agama, suku, prinsip atau kebiasaan. Semua itu bisa memperkaya suatu persahabatan bila kedua belah pihak mau saling mengahargai. Dan semakin baik toleransi Anda, maka akan semakin matang kemampuan Anda bersosialisasi.

8. Hargailah sahabat Anda sebagai seorang pribadi yang punya harga diri. Meskipun hubungan sudah sangat akrab , dia masih bisa tersingung dengan sikap dan ucapan Anda. Hatinya bisa terluka bila dihina, dikecam atau dipermalukan, meskipun dalam konteks bercanda.

10 Kiat Menjadi Sahabat Yang Baik Bila dia menceritakan sesuatu rahasia , jangan membocorkannya karena itu berarti mengkhianati perasaannya. Ketika dia sedang ingin sendiri , jangan mengganggunya. Jangan tergoda untuk membuka buku hariannya, tas atau dompet miliknya tanpa ijin, dsb.

10 Kiat Menjadi Sahabat Yang Baik. Mulailah mengambil inisiatifuntuk menyelesaikannya. Jangan menunda-nunda apalagi bersikap seakan-akan tidak ada masalah. Meskipun konflik bisa mengganggu hubungan persahabatan , namun bila diselesaikan dengan baik bisa membuat hubungan menjadi lebih intim.

Orang yang mempunyai sahabat akan lebih sehat dan bahagia daripada mereka yang tidak punya seorangpun. Seorang sahabat lebih berharga dari emas atau permata. Kekayaan tidak bisa membelikan Anda seorang sahabat atau membayar kerugian akibat kehilangan seorang sahabat. –C.D. Prestice-

Tips Menghadapi Cewek Galak

| | 0 komentar

Wanita adalah mahluk yang paling lembut yang pernah kita temui. Tapi tidak semua cewek yang kita temui itu lembut ada juga yang galak. berikut tips untuk menghadapi cewek galak :

1. Sabar
ini syarat mutlak untuk menghadapi cewek galak. kalau ngga sabar bisa berantem. kalau mulai ngga sabar coba tarik nafas sebentar, tahan, lalu hembuskan….. ini akan membantu kamu untuk cooling down….

2. Tersenyum
Sulit untuk memarahi orang yang tersenyum. yup… dengan senyuman suasana menjadi lebih familier dan hangat. Senyuman itu sesuatu yang cepat menular,ya…. itung-itung membuat awet muda. dengan senyum, dimatanya kamu ini menjadi seseorang yang ramah.

3. Mengerti dia
Terkadang cewek itu menjadi galak karena kita ngga mengerti dia. tapi didalam lubuk hatinya dia tetaplah wanita yang lemah lembut. cewek itu super sensitive, kalau kita ngga ngerti dia bisa berabe jadinya. so… understand him….. seperti lagunya Ada Band….. “Karena wanita ingin dimengerti”. Jika kamu mengerti dia, dia akan jadi dekat sama kamu.

4.Tenangkan Hatinya (<- tips tambahan dari pita putih)
Benar juga yang dibilang pitaputih, tidak cukup hanya tips yang diatas. kita juga harus bisa menengkan hatinya.. Menenangkan hati wanita seperti menenagkan hewan liar yang ada di hutan. hati wanita itu super sensitive…. jadi harus extra kerja keras. lelucon bisa mencairkan suasana….. coba pakai itu…. walaupun pertamanya kamu akan dimaki-maki…. tapi tetap sabar… kebanyakan cewe suka dengan cowo yang sabar…. cobalah hibur dia…… lakukanlah secara pelan-pelan, jangan terburu-buru. seperti menyiramkan air ke api, tidak boleh langsung begitu nanti apinya malah keras berkobar, tapi harus pelan-pelan. wanita adalah sesuatu yang paling sulit dimengerti didunia ini…. lebih sulit dimengerti dibandingkan matematika, so…. buatlah dia jadi special……

Trik dan Tips Selama Bulan Puasa

| | 0 komentar

Setelah saya searching di internet tentang trik dan tips selama menjalankan ibadah puasa ramadhan, akhirnya ketemu juga posting ini, hehe... Mungkin tips ini berguna buat kita-kita yang ingin menjalankan puasa dengan sukses, hahay... Sebagaimana usaha untuk mandapatkan hasil yang maksimal dari kinerja sebuah PC, maka untuk mampu puasa dengan mantap dan kuat serta tak tergoyahkan pun perlu dilengkapi dengan tips dan trik.

• Saat berwudhu
Jika berwudhu, sekalipun tidak diwajibkan, maka usahakanlah untuk berkumur-kumur atau mencuci mulut. Sebagaimana dianjurkan untuk melakukannya sebanyak 3 (tiga) kali. Namun masalahnya bukan terletak pada berapa kali kumur-kumurnya. Persoalan terletak pada berapa kali air di keluarkan kembali dari mulut. Jika memasukkan air ke dalam mulut sebanyak 3 kali, maka pastikan ia keluar 3 kali pula.

• Kamar mandi
Kamar mandi adalah satu tempat yang memegang peranan paling penting. Waspada jika ada yang sering keluar masuk kamar mandi, terutama saat cuaca panas luar biasa. Apalagi saat keluar kamar mandi dengan tingkat kebahasan yang tidak biasanya. Karena patut diduga ada sesuatu, paling kurang adalah cuci kepala.

• Tempat tidur
Walaupun ada dalil yang menyatakan bahwa tidurnya orang puasa adalah ibadah, maka ada saja yang melakukan ibadah tiada putus, yakni tidur dari selepas sahur sampai dengan menjelang berbuka. Puasa menjadi sungguh tak terasa, karena memang hanya dilewatkan dengan tidur dan tidur.

• Rajin gosok gigi
Walaupun katanya bau mulut orang yang berpuasa itu lebih wangi dari kasturi, namun coba saja sedot aromanya jika hanya diartikan secara harfiah. Namun, perlu juga diteliti jika ada yang kemudian menjadi lebih rajin menggosok gigi, terutama pada waktu-waktu yang di luar kewajaran. Misalnya saat siang hari. Siapa tau itu sebuah usaha untuk menutupi bekas aroma mie instant.

• Pahala membukakan orang yang berpuasa
Katanya, bagi mereka yang membukakan orang yang berpuasa itu akan mendapatkan pahala yang sama dengan mereka yang berpuasa. Ah.. aku tak mengerti persoalan matematis macam ini. Persoalan ini bisa menjadi luar biasa jika membubarkan orang yang berpuasa itu bukanlah pada waktunya. Terutama pada pagi atau siang hari.

Nah, paling tidak itulah tips dan trik selama puasa. Jika Anda bingung kemana arah tulisan ini yang kok kelihatan tidak jelas, maka baiklah akan dijelaskan…

Itu adalah beberapa trik dan kulakukan saat kecil dulu untuk mengatasi puasa. Jadi, bagi Anda yang memiliki putra yang sudah jatuh kewajiban untuk menjalankan puasa, cobalah perhatikan beberapa gejala yang ada. Siapa tau saja dia juga melakukan trik yang sama. Hitung-hitung sebagai sebuah informasi untuk kemudian diambil langkah strategis dalam kerangka pencegahan.

Bagi yang belum pernah melakukan, JANGAN PERNAH MEMULAI MENCOBA

Tips Berolahraga di bulan Puasa

| | 0 komentar

Membaca postingan dari mas Vavai tentang peningkatan kinerja di kala puasa, saya setuju sekali dengan pendapat ini. Puasa bukan berarti bermalas-malasan dan menghilangkan aktivitas rutin kita dengan alasan berpuasa.Seperti misalnya, berolahraga. Banyak teman saya yang lantas meliburkan aktivitas berolahraganya hanya karena berpuasa. Memang ini sebuah pilihan. Saya sendiri meski berpuasa, aktivitas rutin berolahraga seminggu sekali, yakni bermain bulu tangkis masih tetap jalan terus di sore hari. Alhamdulillah...

Meski demikian, agar aktivitas berolahraga di bulan puasa ini tetap dapat berjalan dengan baik dan tidak mengganggu dari ibadah puasa itu sendiri, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan :

Berolahragalah di sore hari menjelang waktu berbuka
Jangan memilih waktu berolahraga di pagi atau siang hari. Pilihlah waktu di sore hari menjelang waktu berbuka. Saya sendiri memilih waktu 2-3 jam sebelum waktu berbuka untuk berolahraga bulutangkis. Jadi begitu selesai bermain, dapat langsung berbuka pada saat sudah masuk waktunya berbuka.

Tidur, makan & minum yang cukup waktu malam sebelumnya
Aktivitas berolahraga adalah aktivitas yang banyak menguras energi. Agar tetap fit dan tidak lemas berolahraga di kala puasa, tidur makan dan minum haruslah cukup. Kalau saya sedniri karena gampang mengeluarkan keringat, porsi minum saya perlebih di bulan puasa ini supaya tidak terlalu merasa haus ketika sedang berolahraga.

Berolahraga mulai dari porsi yang sedikit demi sedikit

Di hari pertama berolahraga di bulan puasa, porsi latihan atau aktivitasnya sebaiknya dimulai dari porsi yang ringan, sedikit demi sedikit. Jangan langsung digenjot dengan aktivitas fisik yang berat. Misal biasanya jogging sejauh 3 km. Di bulan puasa ini, mulailah dari 1 km saja terlebih dahulu. Saya sendiri, di puasa hari pertama kemarin, hanya bermain 1-2 set saja untuk bermain bulutangkis. Jika memang anda kuat dan merasa mampu, boleh saja porsi ditambah terus. Tentu, yang bisa menilai sejauhmana anda kuat ya anda sendiri. Kalau memang tidak kuat dengan porsi normal seperti pada saat tidak berpuasa, janganlah dipaksakan.

Segera berbuka bila sudah waktunya
Bila sudah masuk waktunya berbuka, jangan menunda untuk berbuka. Segera minum dan makan secukupnya dengan asupan makanan yang bergizi untuk mengganti energi tubuh yang hilang pada saat berolahraga di saat puasa tadi.

Jadi, berolahraga tapi tetap berpuasa? Siapa takut....
Tubuh bugar, puasa lancar.... ;-)

Membaca postingan dari mas Vavai tentang peningkatan kinerja di kala puasa, saya setuju sekali dengan pendapat ini. Puasa bukan berarti bermalas-malasan dan menghilangkan aktivitas rutin kita dengan alasan berpuasa.Seperti misalnya, berolahraga. Banyak teman saya yang lantas meliburkan aktivitas berolahraganya hanya karena berpuasa. Memang ini sebuah pilihan. Saya sendiri meski berpuasa, aktivitas rutin berolahraga seminggu sekali, yakni bermain bulu tangkis masih tetap jalan terus di sore hari. Alhamdulillah...

Meski demikian, agar aktivitas berolahraga di bulan puasa ini tetap dapat berjalan dengan baik dan tidak mengganggu dari ibadah puasa itu sendiri, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan :

Berolahragalah di sore hari menjelang waktu berbuka
Jangan memilih waktu berolahraga di pagi atau siang hari. Pilihlah waktu di sore hari menjelang waktu berbuka. Saya sendiri memilih waktu 2-3 jam sebelum waktu berbuka untuk berolahraga bulutangkis. Jadi begitu selesai bermain, dapat langsung berbuka pada saat sudah masuk waktunya berbuka.

Tidur, makan & minum yang cukup waktu malam sebelumnya
Aktivitas berolahraga adalah aktivitas yang banyak menguras energi. Agar tetap fit dan tidak lemas berolahraga di kala puasa, tidur makan dan minum haruslah cukup. Kalau saya sedniri karena gampang mengeluarkan keringat, porsi minum saya perlebih di bulan puasa ini supaya tidak terlalu merasa haus ketika sedang berolahraga.

Berolahraga mulai dari porsi yang sedikit demi sedikit

Di hari pertama berolahraga di bulan puasa, porsi latihan atau aktivitasnya sebaiknya dimulai dari porsi yang ringan, sedikit demi sedikit. Jangan langsung digenjot dengan aktivitas fisik yang berat. Misal biasanya jogging sejauh 3 km. Di bulan puasa ini, mulailah dari 1 km saja terlebih dahulu. Saya sendiri, di puasa hari pertama kemarin, hanya bermain 1-2 set saja untuk bermain bulutangkis. Jika memang anda kuat dan merasa mampu, boleh saja porsi ditambah terus. Tentu, yang bisa menilai sejauhmana anda kuat ya anda sendiri. Kalau memang tidak kuat dengan porsi normal seperti pada saat tidak berpuasa, janganlah dipaksakan.

Segera berbuka bila sudah waktunya
Bila sudah masuk waktunya berbuka, jangan menunda untuk berbuka. Segera minum dan makan secukupnya dengan asupan makanan yang bergizi untuk mengganti energi tubuh yang hilang pada saat berolahraga di saat puasa tadi.

Jadi, berolahraga tapi tetap berpuasa? Siapa takut....
Tubuh bugar, puasa lancar.... ;-)

Tips dan Cara Mengatasi Haus Lapar Puasa Ramadhan - Melupakan Hawa Nafsu yang Membatalkan Puasa di Bulan Ramadan

| | 0 komentar

Puasa Ramadhan adalah puasa yang wajib dikerjakan oleh setiap umat islam yang masih hidup di seluruh jagat raya ini. Makhluk halus atau jin, binatang, alien, tumbuhan sama sekali tidak diwajibkan puasa karena di dalam Al-quran hanya manusia atau orang-orang yang beriman saja yang diwajibkan puasa.

Puasa Ramadan terkadang cukup menyebalkan karena harus dikerjakan selama satu bulan ramadan penuh yang bisa berisi 29 sampai 30 hari lamanya berturut-turut tergantung pengumuman pemerintah. Namun dibalik penderitaan puasa terdapat suatu manfaat atau faedah yang sangat berguna seperti untuk melatih diri dari serangan hawa nafsu syaitan yang terkutuk, menahan lapar, haus, pikiran kotor, ngerumpi, syahwat sex, ghibah (ngomongin orang), berbohong, ngerjain orang, dan lain sebagainya. Selain itu dengan sebulan penuh berpuasa romadhon kita bisa meningkatkan ketakwaan kita terhadap Allah SWT serta menjadi kesempatan kita untuk menumpuk amal ibadah karena ibadah di bulan romadon pahalanya berlipat ganda.

Terkadang kita tidak bisa menghindari bekerja seharian dan kehilangan banyak cairan tubuh sehingga terasa sangat haus dan bibir pun mulai pecah-pecah. Mental pun mulai goyah di kala raga sudah terasa kering kerontang tiada akhir. Berikut ini adalah beberapa tips untuk tetap kuat puasa sampai bedug maghrib tiba untuk berbuka puasa :

1. Berada di tempat sejuk dan adem
AC adalah sahabat yang paling baik di kala bulan ramadhan. Berada di ruang ac baik di rumah, kantor ataupun di mall dapat mengurangi rasa kering di sekujur tubuh. Beruntunglah bagi saudara kita yang berada di wilayah geografis dengan temperatur suhu dingin atau bersalju. Suhu yang rendah dapat mengurangi keluar atau penguapan cairan tubuh.

2. Think positive atau berfikir positif
Percayalah bahwa badah yang anda sedang jalankan akan memberikan sesuatu yang sangat tidak ternilai harganya yang lebih berharga dari nyawa anda. Contohnya seperti dengan puasa romadhon kita akan mendapat pahala yang sangat besar, dengan puasa kita akan disayang Allah swt, dengan puasa kita akan jadi kurus, dengan puasa kita kita akan dapat mengontrol hawa nafsu seenak udel bodong kita, dan lain sebagainya. Yang penting membuat mental tambah kuat dalam menghadai segala bentuk kelaparan, kehausan, kagatelan, dan lain-lain.

3. Melupakan waktu dengan hobi
Pernahkan anda berpikir atau berkata bahwa suatu aktifitas dapat membuat anda lupa waktu? Cobalah ingat-ingat dan temukan apakah itu? Bila aktifitas atau kegiatan itu halal dilakukan di bulan puasa maka laksanakanlah. Contohnya seperti main video game, ps2, xbox, nintendo, dingdong, ludo, monopoli, congklak, remi, gaple, tak umpet, tak jongkok, main musik, ngeband, menciptakan lagu, ngeblog, maen internet, nonton tv, ngobrol, pidato, debat, nelpon pacar dan berbagai kegiatan lain yang diridhai oleh Allah swt. Jangan lupa ingat waktu shalat dan waktu beduk buka puasa tiba. Terkadang menjalankan hobi bisa lupa waktu dan akhirnya koleps dan bangun-bangun sudah di alam kubur.

Mungkin hanya itu saja yang bisa saya berikan untuk anda. Kalu ada yang mau menambahkan silahkan saja posting di forum komunitas organisasi.org. Terima kasih.

10 hal yg membuat kita di senangi orang lain

| | 0 komentar

Ketulusan

Ketulusan menempati peringkat pertama sebagai sifat yang paling disukai oleh semua orang. Ketulusan membuat orang lain merasa aman dan dihargai karena yakin tidak akan dibodohi atau dibohongi. Orang yang tulus selalu mengatakan kebenaran, tidak suka mengada-ada, pura- pura, mencari-cari alasan atau memutarbalikkan fakta. Prinsipnya ¿Ya diatas Ya dan Tidak diatas Tidak¿. Tentu akan lebih ideal bila ketulusan yang selembut merpati itu diimbangi dengan kecerdikan seekor ular. Dengan begitu, ketulusan tidak menjadi keluguan yang bisa merugikan diri sendiri.

Kerendahan Hati
Berbeda dengan rendah diri yang merupakan kelemahan, kerendah hatian justru mengungkapkan kekuatan. Hanya orang yang kuat jiwanya yang bisa bersikap rendah hati. Ia seperti padi yang semakin berisi semakin menunduk. Orang
yang rendah hati bisa mengakui dan menghargai keunggulan orang lain. Ia bisa
membuat orang yang diatasnya merasa oke dan membuat orang yang di bawahnya
tidak merasa minder.

Kesetiaan
Kesetiaan sudah menjadi barang langka & sangat tinggi harganya. Orang yang setia selalu bisa dipercaya dan diandalkan. Dia selalu menepati janji, punya komitmen yang kuat, rela berkorban dan tidak suka berkhianat.

Positive Thinking
Orang yang bersikap positif (positive thinking) selalu berusaha melihat segala sesuatu dari kacamata positif, bahkan dalam situasi yang buruk sekalipun. Dia lebih suka membicarakan kebaikan daripada keburukan orang lain, lebih suka bicara mengenai harapan daripada keputusasaan, lebih suka mencari solusi daripada frustasi, lebih suka memuji daripada mengecam, dan sebagainya

Keceriaan
Karena tidak semua orang dikaruniai temperamen ceria, maka keceriaan tidak harus diartikan ekspresi wajah dan tubuh tapi sikap hati. Orang yang ceria adalah orang yang bisa menikmati hidup, tidak suka mengeluh dan selalu berusaha meraih kegembiraan. Dia bisa mentertawakan situasi, orang lain, juga dirinya sendiri. Dia punya potensi untuk menghibur dan mendorong semangat orang lain.

Bertanggung jawab
Orang yang bertanggung jawab akan melaksanakan kewajibannya dengan sungguh-sungguh. Kalau melakukan kesalahan, dia berani mengakuinya. Ketika mengalami kegagalan, dia tidak akan mencari kambing hitam untuk disalahkan. Bahkan kalau dia merasa kecewa dan sakit hati, dia tidak akan menyalahkan siapapun. Dia menyadari bahwa dirinya sendirilah yang bertanggung jawab atas apapun yang dialami dan dirasakannya.

Percaya Diri

Rasa percaya diri memungkinkan seseorang menerima dirinya sebagaimana adanya, menghargai dirinya dan menghargai orang lain. Orang yang percaya diri mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan dan situasi yang baru. Dia tahu apa yang harus dilakukannya dan melakukannya dengan baik.

Kebesaran Jiwa
Kebesaran jiwa dapat dilihat dari kemampuan seseorang memaafkan orang lain.
Orang yang berjiwa besar tidak membiarkan dirinya dikuasai oleh rasa benci dan permusuhan. Ketika menghadapi masa- masa sukar dia tetap tegar, tidak membiarkan dirinya hanyut dalam kesedihan dan keputusasaan.

Easy Going
Orang yang easy going menganggap hidup ini ringan. Dia tidak suka membesar-besarkan masalah kecil. Bahkan berusaha mengecilkan masalah-masalah besar. Dia tidak suka mengungkit masa lalu dan tidak mau khawatir dengan masa depan. Dia tidak mau pusing dan stress dengan masalah-masalah yang berada di luar kontrolnya.

Empati
Empati adalah sifat yang sangat mengagumkan. Orang yang berempati bukan saja pendengar yang baik tapi juga bisa menempatkan diri pada posisi orang lain. Ketika terjadi konflik dia selalu mencari jalan keluar terbaik bagi kedua belah pihak, tidak suka memaksakan pendapat dan kehendaknya sendiri. Dia selalu berusaha memahami dan mengerti orang lain.

21 Tanda Seseorang Mencintai Anda Dengan Tulus

| | 0 komentar

Cinta.. cinta… cinta… a very clasic word. Siapa si diantara kita yang ngga pernah denger kata cinta? tapi apa pernah si kita berpikir, apakah sebuah kata atau rasa cinta itu bener-bener tulus dari dalam hati atau hanya sebatas ucapan manis dibibir.Ada begitu banyak orang yang berusaha keras untuk mencari cinta, tapi bingung mau nyari kemana.

Sebenernya tanpa kita sadari, ada begitu banyak cinta disekitar kita, dan terkadang cinta itu datang menyapa. Namun biasanya kita hanya melihat apa yang ingin kita lihat, sehingga kita tidak menyadari ketika cinta itu datang menyapa kita, dan akhirnya cinta itupun pergi. seperti kata pepatah, “Cinta bisa datang dan pergi, namun cinta tak dapat menunggu”

So… buat kamu yang masih berusaha untuk mencari cinta, q saranin untuk berhenti sebentar and look around you, apakah kamu bisa melihat ke 21 tanda ini. Siapa tau… cinta sudah datang untuk menyapamu.

1.Orang yang mencintai kamu tidak pernah bisa memberikan alasan kenapa ia mencintai kamu, yang ia tau dimatanya hanya ada kamu satu-satunya.

2. Orang yang mencintai kamu selalu menerima kamu apa adanya,dimatanya kamu selalu yang tercantik/tertampan walaupun mungkin kamu merasa berat badan kamu sudah berlebihan atau kamu merasa kegemukan .

3. Orang yang mencintai kamu selau ingin tau tentang apa saja yang kamu lalui sepanjang hari ini, ia ingin tau kegiatan kamu.


4. Orang yang mencintai kamu akan mengirimkan sms seperti “slmt pagi””slmt hr mggu” “slmt tidur”, walaupun kamu tidak membalas pesannya


5. Kalau kamu berulang tahun dan kamu tidak mengundangnya setidaknya ia akan telpon untuk mengucapkan selamat atau mengirim sms.


6. Orang yang mencintai kamu akan selalu mengingat setiap kejadian yang ia lalui bersama kamu, bahkan mungkin kejadian yang kamu sendiri sudah lupa setiap detailnya, karena saat itu adalah sesuatu yang berharga untuknya.


7. Orang yang mencintai kamu selalu mengingat tiap kata2 yang kamu ucapkan bahkan mungkin kata2 yang kamu sendiri lupa pernah mengatakannya.


8. Orang yang mencintai kamu akan belajar menyukai lagu-lagu kesukaanmu, bahkan mungkin meminjam CD/kaset kamu,karena ia ingin tau kesukaanmu, kesukaanmu kesukaannya juga.


9. Kalau terakhir kali ketemu, kamu sedang sakit flu, terkilir, atau sakit gigi, beberapa hari kemudian ia akan mengirim sms atau menelponmu dan menanyakan keadaanmu.. karena ia mengkhawatirkanmu.


10. Kalau kamu bilang akan menghadapi ujian ia akan menanyakan kapan ujian itu dan saat harinya tiba ia akan mengirimkan sms “good luck” atau menelponmu untuk menyemangati kamu.


11. Orang yang mencintai kamu akan memberikan suatu barang miliknya yang mungkin buat kamu itu ialah sesuatu yang biasa, tapi itu ialah suatu barang yang istimewa buat dia.


12. Orang yang mencintai kamu akan terdiam sesaat,saat sedang berbicara ditelpon dengan kamu, sehingga kamu menjadi binggung saat itu dia merasa sangat gugup karena kamu telah mengguncang dunianya.


13. Orang yang mencintai kamu selalu ingin berada didekatmu dan ingin menghabiskan hari2nya denganmu.


14. Jika suatu saat kamu harus pindah ke kota lain untuk waktu yang lama ia akan memberikan nasehat supaya kamu waspada dengan lingkungan yang bisa membawa pengaruh buruk bagimu.


15. Orang yang mencintai kamu bertindak lebih seperti seorang sahabat daripada seperti seorang kekasih.


16. Orang yang mencintai kamu sering melakukan hal2 yang konyol spt menelponmu 100x dalam sehari, atau membangunkanmu ditengah malam karena ia mengirim sms atau menelponmu. karena saat itu ia sedang memikirkan kamu.


17. Orang yang mencintai kamu kadang merindukanmu dan melakukan hal2 yang membuat kamu jengkel atau gila, saat kamu bilang tindakannya membuatmu terganggu ia akan minta maaf dan tak kan melakukannya lagi.


18. Jika kamu memintanya untuk mengajarimu sesuatu maka ia akan mengajarimu dengan sabar walaupun kamu mungkin orang yang terbodoh di dunia!


19. Kalau kamu melihat handphone-nya maka namamu akan menghiasi sbgn besar “INBOX”nya.Ya ia masih menyimpan pesan dari kamu walaupun pesan itu sudah kamu kirim sejak berbulan2 bahkan bertahun2 yang lalu.


20. Dan jika kamu menghindarinya atau memberi reaksi penolakan, ia akan menyadarinya dan menghilang dari kehidupanmu walaupun hal itu membunuh hatinya. Karena yang ia inginkan hanyalah kebahagiaanmu.


21. Jika suatu saat kamu merindukannya dan ingin memberinya kesempatan ia akan ada disana menunggumu karena ia tak pernah mencari orang lain. Ya…………ia selalu menunggumu.

10 Tanda Ia Tak Benar-benar Mencintai Anda

| | 0 komentar


Meskipun sudah berpacaran selama 7 tahun, Neil (Ben Affleck) tak juga menikahi Beth (Jennifer Aniston). Semakin didesak, Neil semakin merasa tidak percaya pada konsep perkawinan. Sedangkan Gigi (Ginnifer Goodwin) kecewa karena Conor (Kevin Connolly) tak menghubunginya lagi setelah berkencan beberapa kali. Sampai-sampai, Gigi mengunjungi pub tempat Conor biasa nongkrong agar dapat menemuinya.

Itulah beberapa adegan yang ditampilkan dalam film He's Just Not That Into You (HJNTIY), yang diangkat dari buku berjudul sama karangan Greg Behrendt. Film ini memaparkan beberapa pasangan dengan berbagai problemanya, untuk menunjukkan pada penonton seperti apa perilaku pria jika ia tidak benar-benar mencintai Anda. Buku HJNTIY sempat dibahas di acara Oprah Winfrey, dan diklaim patut dijadikan pegangan. Sebab, pengakuan pria dalam buku tersebut ditulis oleh penulis pria, dan penulis tersebut sudah dikenal lewat karya skenarionya di serial Sex and the City.

Dalam kehidupan kita pun, seringkali kita dibuat pusing oleh kelakuan Si Dia. Kenapa sih, ia tak menelepon saya meskipun sudah berjanji? Apa sebabnya ia tak juga menemui orangtua Anda dan mengajak Anda menikah? Namun pesan Behrendt sebenarnya sederhana saja: Pria adalah manusia yang tidak suka ribet. Jika ia tidak menelepon, tidak pernah membalas SMS Anda, atau tidak ingin berbicara dengan Anda, artinya ia memang tidak mau berhubungan dengan Anda.

Saat mendengar kenyataan bahwa Si Dia tidak benar-benar mencintai Anda, mungkin Anda akan langsung berpikir, "Apa yang salah dengan diri saya?". Namun Terrence Real, pendiri The Relational Recovery Institute di Cambridge, Mass., dan penulis buku How Can I Get Through to You: Closing theIntimacy Gap Between Men and Women mengatakan, "Buku ini secara implisit mengajarkan wanita untuk berpikir, jika Si Dia tidak benar-benar mencintai Anda, itu bukan masalah Anda. Anda hanya perlu menerima bahwa apa pun alasannya, pria ini memang tidak tertarik berhubungan dengan Anda."

Apabila Anda sudah mampu berpikir seperti itu, artinya Anda bukan di sisi yang kalah. Namun bagi Anda yang masih bingung dengan kelakuan pasangan yang sulit ditebak keinginannya, di bawah ini ada beberapa tanda yang sudah pasti menunjukkan bahwa Si Dia tak benar-benar menginginkan Anda:

1. Si Dia berhenti menghubungi Anda setelah beberapa kali jalan bareng. Ketika Anda meneleponnya, ia mengatakan sedang sibuk dan berjanji akan menelepon Anda. Kenyataannya, ia tak pernah menelepon Anda lagi!

2. Ia tak pernah ingin tahu hal-hal kecil tentang diri Anda, misalnya kapan ulang tahun Anda, berapa orang saudara Anda, atau kemana Anda menghabiskan weekend saat tak bersamanya.

3. Usai kencan, ia enggan mampir ke rumah Anda karena tak ingin bertemu dengan orangtua atau saudara-saudara Anda. Alasannya, waktunya sangat terbatas dan harus melakukan kegiatan lain.

4. Ia tidak ingin terlibat terlalu jauh dalam hidup Anda. Misalnya, tak pernah bersedia mengantarkan Anda ke dokter, menemani Anda menghadiri resepsi perkawinan, atau tidak menawarkan diri untuk menemani Anda menjenguk keluarga yang sakit.

5. Ia sering membatalkan janji di saat-saat terakhir, bahkan seringkali tanpa memberitahu Anda. Padahal, Anda sudah mengosongkan waktu pada hari tersebut. Atau sebaliknya, mendadak mengajak Anda berkencan.

6. Saat hanya berdua, ia memperlakukan Anda seperti pacar. Namun ketika jalan bareng dan kebetulan bertemu teman-temannya, ia menjauh dari Anda dan tidak memperkenalkan Anda.

7. Saat ngobrol, ia tidak menaruh perhatian pada apa yang Anda katakan, dan sering memotong pembicaraan Anda untuk menyampaikan sesuatu yang tak ada hubungannya dengan apa yang Anda katakan.

8. Saat Anda menelepon dan mengajaknya bertemu, ia menolak dengan alasan sibuk. Malamnya, teman Anda menelepon dan mengatakan melihat pasangan Anda tengah dugem di sebuah club.

9. Ia hanya mau bertemu Anda di hari kerja, dan tak pernah menelepon saat weekend. Apalagi mengajak Anda bertemu! Ia juga bersikap seolah hal tersebut tidak perlu dibicarakan.

10. Anda adalah pihak yang selalu meneleponnya, atau mengajaknya bertemu.

Saat Anda Patah Hati

| | 0 komentar

Kamu putus sama pacar kamu and badan rasanya lunglai

Seperti juga hati kamu yang hancur berkeping-keping.

Sambil berusaha meyakinkan diri kamu bahwa masih banyak

"someone" else yang lebih keren di dunia ini,

percepatlah proses penyembuhan dengan saran-saran membangun ini.

  1. MENANGISLAH!
  2. Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: "Kok saya?". Jatuhkan diri ke lantai dan pukullah lantai dengan penuh perasaan: "Masa sih akhirnya hanya begini saja?" Kalau perlu, kamu mengamuk dan sambunglah dengan cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia. Kalau kamu nggak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata mengalir deras.

  1. BIARKAN KESEDIHAN MELANDA
  2. Kamu boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan. Hanya saja, cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan keliatan murung di hadapannya. Berakting sedih seperti pemain sinetron tidak ada pengaruhnya bagi orang lain.

  3. CERITAKAN KESEDIHAN KAMU
  4. pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun yang memahami situasinya, kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya. Tapi jangan muntahkan perasaanmu pada semua orang yang kamu temui. Asal tahu saja, banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.

  5. JANGAN KHAWATIR
  6. jika dia bertingkah seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan terus terang mengenai perasaannya. Cepat atau lambat dia akan memperlihatkannya juga. Untuk sementara, kamu boleh ngerasa senang.

  7. JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA
  8. kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja kamu ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat kamu lagi butuh.

  9. IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN
  10. Aliran endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu kecengan cakep yang tersenyum lagi aerobik itu akan melambungkan hati kamu.

  11. MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU
  12. Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk dirangkul. Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara lebih ampuh.

  13. NIKMATI BENDA-BENDA
  14. yang dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah minyak aromaterapi dengan bau yang keras, konsultasilah dengan psikolog, masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian yang kamu suka tanpa takut dikritik.

  15. POTONGLAH RAMBUT KAMU
  16. Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai sesuatu yang baru.

  17. GANTI PARFUM KAMU
  18. Kamu nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah bersamanya.

  19. HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TAMAN
  20. Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, kamu bakal ngerasa lebih tenang setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami teman-teman.

  21. BERSIKAPLAH ASEKSUAL
  22. dan hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan jalan kamu menuju ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa melupakan keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja itu hal yang biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu. Kalau akhirnya kamu bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali menjalin hubungan yang sudah gagal itu.

  23. BERPIKIRLAH SECARA MATANG
  24. Yakinkan diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya pada kemampuan diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan. Luapan kegembiraan tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus cinta memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.

  25. BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA
  26. Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu nggak bahagia dalam hubungan kalian. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang kamu harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua daftar itu untuk membantu menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan di tolak oleh si dia.

  27. DENGARKAN
  28. jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan kamu dan membantu kamu untuk memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan teruskan pembicaraan yang bersifat ‘penuh kebencian’.

  29. GANTILAH
  30. barang-barang di tempat tinggal kamu yang mengingatkan kamu padanya. Kalau tinggal berdekatan pindahlah sementara waktu kalau perlu. Singkirkan foto-fotonya. Berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah kalian senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli CD baru yang nggak ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.

  31. GUNAKAN SEMUA KEKUATAN KAMU
  32. untuk mempertahankan keputusanmu. Hati kamu mungkin hancur lebur, tapi akhirnya apa yang tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan keluar untuk penyembuhan di dalam diri kamu.

  33. MANJAKAN DIRI KAMU
  34. Kamu dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga itu untuk diri sendiri.

  35. LAWAN RASA TAKUT
  36. Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan tiba-tiba. Biar nggak takut menghadapinya sadari aja kamu mendapat pengalaman baru akibat perubahan itu, yaitu pematangan emosi yang ternyata bisa menguatkan watak.

  37. CARILAH BANTUAN
  38. Meskipun kamu udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu kamu untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan perhatian agar sembuh dari sakit hati & kehilangan.

SEMOGA BERHASIL !!!

| | 0 komentar

Kemiskinan dan kerja keras yang dihiasi oleh cinta jauh lebih baik daripada kemewahaan tanpa cinta....